Quizá te has sentido así
Has entrenado sin descanso, sumando kilómetros y más kilómetros, pero no ves la mejora. O peor aún, te sientes estancado, con molestias que no se van o sin saber qué hacer para progresar.
Quizá has probado a seguir planes genéricos de internet que no se adaptan a tu ritmo de vida, o has sentido la frustración de entrenar sin un objetivo claro.
Mi experiencia personal me enseñó la importancia de la planificación y la constancia, pero mi formación me dio las herramientas para crear planes de entrenamiento realmente efectivos.
Mi metodología se basa en la evidencia científica y en un seguimiento 100% personalizado. Dejarás de seguir planes genéricos y tendrás un entrenador que te guiará y ajustará tu entrenamiento en función de tus progresos.
Mi objetivo es que alcances tu meta disfrutando del proceso, previniendo lesiones y desarrollando la mentalidad de un atleta de resistencia.
Mi servicio está diseñado para guiarte en cada paso de tu camino. Por eso, incluye:
Programa de entrenamiento personalizado
No hay dos atletas iguales. Recibirás un plan de entrenamiento detallado, que se ajustará dinámicamente según tu evolución y rendimiento. Todo a través de una aplicación intuitiva y fácil de usar.
Seguimiento y feedback continuo
Tu plan evoluciona contigo. Mantendremos la comunicación para revisar tus progresos, ajustar los entrenamientos y resolver cualquier inquietud que te surja, ya sea sobre tu entrenamiento o aspectos como la nutrición y el material.
Entrenamiento de fuerza específico
Como experto en la materia, te proporcionaré un plan de fuerza diseñado para mejorar tu economía de carrera, aumentar tu resistencia y, lo más importante, construir una base sólida para que te mantengas libre de lesiones.
¿Estás list@ para llevar tu rendimiento al siguiente nivel?
PLANES
Cancela o pausa en cualquier momento.
Plan Básico
Ideal para corredores autónomos que necesitan una guía profesional pero no un seguimiento constante. Descarga tu entrenamiento y sal a correr.
Descripción
Un plan de entrenamiento diseñado por mí, basado en la distancia o el objetivo, sin un seguimiento cercano.
Qué Incluye
- Planificación del entrenamiento.
- Acceso a la aplicación de entrenamiento.
- Un plan de fuerza básico.
- Guía en PDF.
- Calculadora de zonas.
10K
21K
42K
Plan Intermedio ( con seguimiento )
Perfecto para atletas que necesitan más motivación y quieren resolver dudas de forma periódica.
Descripción
Combina la estructura de un plan profesional con un acompañamiento personal para mantener la motivación y resolver los desafíos que surjan.
Qué Incluye
- Planificación del entrenamiento.
- Acceso a la aplicación de entrenamiento.
- Un plan de fuerza básico.
- Guía en PDF.
- Calculadora de zonas.
- Dos llamadas o videollamadas mensuales de seguimiento para ajustar el plan y resolver dudas.
- Contacto limitado por WhatsApp para preguntas rápidas.
10K
21K
42K
Plan Élite ( personalizado )
Tu servicio estrella. Es para el cliente que quiere un servicio completo, una guía constante y un enfoque integral en su rendimiento.
Descripción
La máxima personalización y el acompañamiento constante. Este plan se ajusta dinámicamente cada semana para garantizar que el progreso sea óptimo, con un enfoque holístico en el rendimiento, la técnica y la prevención de lesiones.
Qué Incluye
- Planificación del entrenamiento.
- Acceso a la aplicación de entrenamiento.
- Un plan de fuerza básico.
- Guía en PDF.
- Calculadora de zonas.
- Una videollamada semanal de seguimiento para una revisión completa del rendimiento.
- Comunicación ilimitada por WhatsApp para apoyo diario.
- Análisis de la técnica de carrera (por video).
- Asesoramiento en nutrición y suplementación deportiva.
- Plan de fuerza específico para tu evolución en tiempo real.
Planes de Transformación de Rendimiento
Todos los planes incluyen:
• Plan de entrenamiento 100% personalizado. • Acceso a la plataforma TrainingPeaks. • Planes de fuerza y movilidad. • Guías de nutrición y estrategia de carrera. • Análisis detallado de tus entrenamientos.
Plan de 3 Meses: A por la Meta
Este plan es el punto de partida ideal para un objetivo a corto plazo, como una carrera de 10K o Media Maratón. Es la forma perfecta de transformar un «me gustaría» en un «lo he conseguido». Consíguelo por 108€ y ahorra 12€ en comparación con el pago mensual.
108€
Ideal para ti si:
- Quieres preparar un objetivo específico en el corto plazo.
- Buscas un plan de entrenamiento completo con la orientación de un experto.
- Quieres experimentar el valor de un seguimiento personalizado.
Plan de 6 Meses: Alto Rendimiento
Este paquete te permite construir una base sólida y ver una mejora significativa y sostenible en tu rendimiento. Con 6 meses de entrenamiento, podemos trabajar la fuerza, la resistencia y la velocidad de forma secuencial y progresiva. Consíguelo por 200€ y ahorra 40€ en comparación con el pago mensual.
200€
Ideal para ti si:
- Te preparas para un maratón o un triatlón de distancia olímpica.
- Buscas mejorar tus marcas personales de forma considerable.
- Quieres reducir el riesgo de lesión y disfrutar del proceso de forma consistente.
Plan de 12 Meses: Super Rendimiento
Este es el plan definitivo para el atleta que busca la excelencia. Un año de entrenamiento bajo la supervisión de un experto te permitirá no solo alcanzar una meta, sino mantener un estado de forma óptimo y superar tus propios límites de forma continua. Consíguelo por 360€ y ahorra 120€ en comparación con el pago mensual.
360€
Ideal para ti si:
- Te preparas para un ultra o un Ironman.
- Buscas optimizar cada aspecto de tu rendimiento.
- Quieres tener un entrenador y un plan que evolucionen contigo durante todo un año.